Tổng hợp hơn 10 cách chữa đau vai gáy cổ hiệu quả mà ai cũng áp dụng được

Theo khảo sát, trong số những bệnh về xương khớp thì đau vai gáy cổ là căn bệnh phổ biến nhất hiện nay, xảy ra ở mọi đối tượng nhưng thường gặp nhất ở người sau độ tuổi 25.

Đau vai gáy cổ ảnh hưởng tiêu cực tới sinh hoạt hằng ngày đi kèm với nỗi đau cực kỳ khó chịu. Và tệ hơn nữa, nó có thể là tác nhân gây ra những căn bệnh xương khớp nguy hiểm hơn nếu không được xử lý, điều trị kịp thời.

Vậy, đau mỏi vai gáy là bệnh gì và cách chữa ra sao, chế độ dinh dưỡng và tập luyện như thế nào là tốt nhất? Tất cả được ATZ Organic tổng hợp và trình bày chi tiết trong bài viết này.

Đọc tiếp nhé!

Bệnh đau vai gáy cổ – Đừng chủ quan trước khi quá muộn

Cột sống đóng vai trò quan trọng trong cấu tạo cơ thể, chúng hỗ trợ các hoạt động hằng ngày của con người diễn ra dẻo dai và uyển chuyển hơn.

Trong hệ xương khớp, cột sống cổ được cấu tạo từ 7 đốt sống đầu tiên (C1 – C7), 2 đốt sống đầu gần với xương sọ có trục xoay linh hoạt, 5 đốt sống cổ còn lại nối liền với cột sống ngực.

Không chỉ chống đỡ phần đầu, sự linh động của cột sống cổ còn giúp định hướng tầm nhìn tới đúng nơi bạn muốn quan sát. Do thiếu vận động kết hợp cùng vài thói quen trong thời gian dài với tư thế người, đội nón bảo hiểm, căng thẳng, stress kéo dài dẫn đến mỏi cổ thường xuyên hay còn gọi là bệnh đau vai gáy cổ.

Căn bệnh đau vai gáy cổ bao gồm những cơn đau xuất hiện ở vùng vai gáy, khiến bạn khó khăn trong việc vận động hay di chuyển đầu qua lại. Cơn đau này sẽ nhanh chóng biến mất sau một vài tuần nhưng cũng có thể là báo hiệu cho những bệnh lý về xương khớp nguy hiểm khác như: thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm cổ,…

Đây là lý do bạn không nên chủ quan mà hãy cùng ATZ Organic tìm hiểu nguyên nhân gây ra bệnh này bên dưới!

Nguyên nhân đau vai gáy cổ là gì?

Có nhiều yếu tố khiến bạn bị đau gáy cổ, để được điều trị dứt điểm bạn cần hiểu nguyên nhân chính xác và phân biệt là cơn đau mãn tính hay cấp tính.

Đau vai gáy cổ cấp tính

Đau cổ cấp tính là tình trạng các cơ vùng cơ cổ căng giãn quá mạnh dẫn tới quay đầu kh1o khăn, khi cử động cảm giác đau lan xuống bả vai và vùng gáy. Cơn đau cấp tính sẽ hết nhanh chóng trong vòng vài tuần nếu bạn nghỉ ngơi và thay đổi các tác nhân gây ra cơn đau vai gáy cổ như:

Đau vai gáy cổ mãn tính

Đây là những cơn đau âm ỉ và liên tục trong thời gian dài gây khó chịu cho người bệnh. Nguyên nhân của cơn đau vai gáy cổ mãn tính thường là do cột sống cổ bị thoái hóa theo thời gian và tuổi tác. Hai bệnh lý phổ biến có dấu hiệu đau vai gáy cổ:

Nguyên nhân khác

Đau vai gáy cổ có thể có thể xuất hiện vì nhiều nguyên nhân khác:

Những nguyên nhân trên có thể khác nhau ở mỗi người và trong nhiều trường hợp bạn không thể tự xác định nguyên nhân. Vì thế, hãy nhận biết các triệu chứng đau vai gáy cổ để kịp thời thăm khám và điều trị.

Triệu chứng đau vai gáy cổ dễ nhận biết

Tùy vào nguyên nhân mà triệu chứng đau gáy cổ khác nhau, ATZ Organic sẽ giúp bạn phân loại vào các nhóm sau:

Người bệnh tự cảm nhận tình trạng đau vai gáy của mình để có thể tìm ra cách chữa đau vai gáy cổ hiệu quả nhất, giảm đi sự khó chịu.

Khi nào nên gặp bác sĩ chữa đau vai gáy cổ

Tình trạng đau mỏi cổ có thể kéo dài gây khó khăn trong công việc và cuộc sống. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết lúc nào nên tới gặp bác sĩ. Hãy cùng ATZ Organic điểm qua một vài dấu hiệu sau:

Lưu ý: Trong trường hợp bạn gặp tai nạn và chấn thương vùng cổ, nên tới cơ sở y tế hoặc bệnh viện gần nhất để được thăm khám và chẩn đoán điều trị.

Những cách chữa đau vai gáy cổ và giảm thiểu cơn đau hiệu quả

Với tình trạng đau vai gáy cổ ngày càng phổ biến, hiện nay có rất nhiều cách chữa đáp ứng được các mức độ đau khác nhau ở mỗi người.

1. Hạn chế căng thẳng

Khi bạn căng thẳng, vùng cổ sẽ căng ra và nếu quá mức có thể khiến bạn đau vai gáy cổ. Để hạn chế căng thẳng, bạn có thể áp dụng một vài cách sau:

2. Điều chỉnh nhiệt độ phòng ngủ

Có thể bạn không biết, nhiệt độ phòng ngủ có thể khiến bạn bị đau vai gáy cổ. Vì thế, để hạn chế tình trạng trên bạn hãy thử thay đổi những điều sau:

3. Thay đổi tư thế ngủ

Nếu đang bị đau vai gáy cổ thì bạn khó có được một giấc ngủ ngon như mong muốn. Theo các nghiên cứu của National Center for Biotechnology Information (NCBI) vào năm 2019, sử dụng một chiếc gối xốp hoạt tính sẽ giúp cải thiện tình trạng đau mỏi vai gáy, bạn cũng có thể dùng gối lông hoặc gối cổ.

Ngoài ra, ATZ Organic sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn kể cả khi đang đau nhức với những lưu ý sau:

1. Nếu nằm ngửa:

2. Nếu nằm nghiêng:

Lưu ý: Không nằm sấp nhiều giờ liền khi bị đau vai gáy cổ vì có thể gây áp lực lên vùng cổ nhiều.

4. Chườm nóng

Liệu pháp chườm nóng đang là lựa chọn của nhiều người mắc tình trạng đau vai gáy cổ vì những hiệu quả không ngờ mà nó mang lại.

Khi chườm nóng, các mạch máu sẽ được giãn nở và dễ dàng lưu thông tới các bộ phận khác. Bên cạnh đó, chườm nóng giúp giảm chèn ép dây thần kinh cổ, giảm cơn đau và tốc độ thoái hóa ở cột sống cổ.

Hiểu được điều này, ATZ Organic đưa tới cho bạn liệu pháp chườm nóng bằng sản phẩm Túi chườm Vai thảo dược, hiện đang là SẢN PHẨM BÁN CHẠY NHẤT TRONG 10 NĂM QUA.

Với thành phần 9 loại thảo dược thiên nhiên tuy gần gũi nhưng lại có tác dụng tuyệt vời: Oải hương, hương thảo, lá thơm, bạc hà, sả, thì là, lá mùi, hạt ngò, quyết minh tử,… Kết hợp cùng chất liệu vải túi 100% cotton sẽ giữ nhiệt và luân lưu độ nóng đều khắp bề mặt túi, giúp tác động sâu vào vùng đang chườm.

Khi sử dụng sản phẩm này, bạn hoàn toàn có thể giảm đau vai gáy cổ vì túi chườm nóng giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm sưng, viêm và đau nhức. Đồng thời tạo cảm giác thoải mái, dễ ngủ, dễ sử dụng và thích hợp với nhiều đối tượng từ người bận rộn, học sinh, sinh viên, nhân viên văn phòng, người đang có vấn đề đau nhức, người cao tuổi,…

Không chỉ chườm nóng, Túi chườm Vai thảo dược còn có liệu pháp chườm lạnh cho các vấn đề cấp tính như: Sốt, bầm tím, bong gân, côn trùng cắn, làm dịu vết bỏng, cháy nắng,… Đặc biệt, sản phẩm này còn kết hợp liệu pháp tỏa hương giúp thư giãn hệ thần kinh, tinh thần, đầu óc được thư giãn, phấn chấn sau khi sử dụng.

Cách sử dụng túi chườm thảo dược ATZ Organic

5. Các bài tập giãn cơ trị đau vai gáy cổ đơn giản

Đau vai gáy cổ là tình trạng thường xảy ra đối với mọi lứa tuổi, đặc biệt là những người ít vận động, hay ngồi một chỗ thời gian dài. Vì thế, các bài tập giãn cơ cổ dễ thực hiện sẽ giúp bạn giảm cơn đau vai gáy cổ hiệu quả nhưng vẫn tiết kiệm thời gian.

Nếu vẫn còn chưa hình dung ra cách tập, hãy cùng xem video dưới đây để hiểu chính xác hơn và luyện tập thật chăm chỉ nhé!

6. Các bài tập Yoga trị đau vai gáy cổ cho người mới bắt đầu

Yoga là bộ môn không chỉ mang lại sự dẻo dai, khỏe khoắn mà còn giúp điều trị và hạn chế các tác nhân gây bệnh. Một số động tác trong yoga đã mang lại hiệu quả giảm đau vai gáy cổ, vì thế mà nhiều người hiện nay lựa chọn yoga để luyện tập hằng ngày.

Tư thế em bé

Đây là tư thế đơn giản, có thể thực hiện bất cứ lúc nào, không chỉ giúp điều hòa nhịp thở, giảm đau vai gáy mà còn cải thiện hệ tiêu hóa. Ngồi xuống thảm, gập chân lại và ngồi lên gót chân.

Đưa hai tay ra trước mặt và kéo giãn cột sống trong tư thế gập người về phía trước. Mở rộng cánh tay đỡ cổ hoặc xếp đều hai tay để tựa đầu vào. Hít thở và gữ yên trong vài phút trước khi quay về vị trí ban đầu.

Tư thế chiến binh II

Đứng thẳng lưng, chân phải lên trước và chân trái ra sau, mặt trong bàn chân trái thẳng hàng với chân phải. Tay phải giơ lên, hướng về phía trước, tai trái ra sau, hai tay ngang bằng vai.

Hạ thấp gối, dồn trọng lực vào cả hai chân để kéo giãn cơ trong 30 giây rồi quay về vị trí cũ. Bài tập này giúp cơ được căng và linh hoạt hơn, hỗ trợ nâng đỡ vùng cổ và trị đau vai gáy cổ.

Tư thế luồn kim

Hai tay, đầu gối chống dưới sàn, tay trái để lên khỏi mặt đất và luồn vào giữa chân phải và tay phải. Hạ vai xuống hết mức, giữ hông thẳng và hướng cơ thể sang bên phải trong vòng 30 giây. Tư thế luồn kim giúp xương bả vai, xương cổ không còn tình trạng căng cơ.

Tư thế nhân sư

Đây là bài tập tác động trực tiếp vào cơ vai, cổ và lưng, giúp cơ giải phóng được sự chèn ép bấy lâu, giảm đau vai gáy cổ.

Nằm sấp và chống hai tay lên sàn, duỗi thẳng chân, dồn lực vào hai tay và nhấc nửa thân người khỏi sàn, hướng cằm ra phía trước và giữ yên 15 giây. Lưu ý hít thở đều để điều hòa khí huyết.

Tư thế mèo bò – con bò

Tư thế này đòi hỏi sự chính xác cao mới có thể phát huy tối đa tác dụng giảm đau vai gáy cổ. Chống hai tay và đầu gối xuống sàn, hít thở đều và lần lượt hạ thấp, ưỡn ngực xuống sàn và uốn cong lưng, hóp bụng lên trần nhà. Lặp lại tư thế này 10 lần.

Tư thế xác chết

Được xem là động tác thư giãn, thực hiện vào cuối bài tập, tư thế xác chết giúp cơ thể được thư giãn, các cơ được nghỉ ngơi sau một thời gian tập luyện. Hãy để cơ cổ của bạn thả lỏng và giảm đi cơn đau vai gáy cổ khó chịu mà bạn đang gặp phải.

Lưu ý: Những tư thế trên phù hợp với các trường hợp đau mỏi vai gáy và các bệnh lý khác, tuy nhiên bạn cần thực hiện đúng kỹ thuật để đảm bảo không gặp chấn thương trong quá trình tập luyện:

Yoga là bộ môn mang lại nhiều hiệu quả về thể chất và tinh thần, nếu đang gặp vấn đề về đau vai gáy cổ, sao không thử tập các bài tập dưới đây. Bạn sẽ ngạc nhiên về hiệu quả mà nó mang lại đấy.

7. Massage tại vùng đau vai gáy cổ

Khi bị đau vùng vai hoặc cổ do phải ngồi hoặc đứng nhiều giờ đồng hồ, nhiều người lựa chọn phương pháp massage chữa đau vai gáy cổ để giảm nhức mỏi. Chỉ bằng vài động tác đơn giản, bạn sẽ thấy cơ thể thoải mái, tinh thần dễ chịu hẳn lên.

Không chỉ bản thân, nếu người thân, bạn bè, người yêu của bạn cũng đang gặp vấn để về cột sống cổ, hãy thử áp dụng các cách massage sau để giảm bớt đau nhức nhé.

Hãy xem chuyên gia trị liệu Robert Gardner hướng dẫn cách massage cổ vai gáy đơn giản mà rất hiệu quả.

Lưu ý: Nên thực hiện các động tác massage một cách nhẹ nhàng và kiên trì, tốt nhất vào buổi sáng khi ngủ dậy hoặc buổi tối trước khi đi ngủ để giảm cơn đau vai gáy cổ khó chịu.

8. Châm cứu

Châm cứu là phương pháp chữa trị Đông y, sử dụng kim châm và nhiệt nóng tỏa ra của ngải cứu tác dụng tới huyệt đạo. Phương pháp châm cứu này giúp cân bằng âm dương, khai thông khí huyết và giảm đau nhức ở các vùng cơ thể, đặc biệt là đau vai gáy cổ.

Châm cứu đã được Tổ chức Y tế thế giới (WHO) cũng như các nhà nghiên cứu tại Mỹ công nhận là trị liệu thành công được 28 tình trạng khác nhau của cơ thể, giúp sản sinh lượng máu tại vùng được châm, kích thích tạo ra endorphin giảm đau nhanh chóng, khiến cột sống cổ trở nên linh hoạt sau mỗi lần trị liệu.

Người bị đau vai gáy cổ sẽ được châm cứu ở các vị trí huyệt đạo qua các bước sau:

Bước 1: Xoa bóp, day ấn nhẹ để làm nóng vùng cổ vai gáy bằng tay. Sau đó lấy ngón cái ấn vào vùng đốt sống cổ rồi bóp cơ cổ theo hướng từ trên xuống dưới, từ vai trái qua vai phải. Cuối cùng, lăn nhẹ các vị trí trên để hoàn thành bước 1.

Bước 2: Xác định các huyệt đạo cần châm cứu

Bước 3: Kết hợp dùng tay day ấn vào các vùng huyệt Đại Chùy, Phong Môn, Phong Trì, Kiên Tỉnh. Thực hiện cho tới khi cơ cổ người bệnh mềm và có thể vận động nhẹ nhàng. Có thể kết hợp cùng dầu nóng để tăng hiệu quả giảm đau vai gáy cổ.

9. Phương pháp diện chẩn trị đau vai gáy cổ

Đây là phương pháp kết hợp 3 trong 1 giữa đông y, tây y và dân gian. Cách chữa đau vai gáy cổ này còn khá mới mẻ nhưng lại mang tới những hiệu quả không ngờ.

Một trong những người đầu tiên nghiên cứu ra Diện chẩn và mang nó để điều trị bệnh cho người Việt chính là Giáo sư Tiến sĩ Khoa học (GSTS – KH) Bùi Quốc Châu.

Diện Chẩn là phương pháp chẩn đoán, chữa bệnh thông qua tác động vào vùng da trên mặt, toàn thân ở những nơi nhạy cảm (hay còn gọi là sinh huyệt). Đây là sự kết hợp giữa nhiều ngành khoa học như: Triết học, Tướng học, Văn học, Ngôn ngữ học,…

Diện chẩn được xem là Y đạo vì nó không dừng ở việc nâng cao sức khỏe thể chất mà còn khai thông tinh thần, mở mang đầu óc. Phương pháp này không sử dụng kim châm hay thuốc mà sử dụng hoàn toàn bằng tay hoặc dụng cụ để tác động lên vùng bị đau vai gáy cổ, giúp khai thông khí huyết, giảm đau nhức.

Với tâm ngôn “Biến bệnh nhân thành thầy thuốc. Biến người bệnh thành người tự chữa bệnh”, thầy Bùi Quốc Châu đã đem những kiến thức uyên bác mà mình chắt lọc được truyền lại cho thế hệ sau cùng học hỏi và áp dụng.

Lưu ý: Nếu không có kinh nghiệm bạn nên tìm đến các cơ sở y tế để được tư vấn và triển khai phương pháp này một cách hiệu quả nhất.

10. Chữa đau vai gáy cổ bằng vật lý trị liệu

Để kiểm soát cơn đau, nhiều người được chỉ định hoặc lựa chọn phương pháp vật lý trị liệu làm cách chữa đau vai gáy cổ. Vật lý trị liệu bao gồm các hình thức sau:

11. Sử dụng thuốc uống theo toa chữa đau vai gáy cổ

Đau mỏi vai gáy nên uống thuốc gì là câu hỏi được nhiều người thắc mắc, bởi ai cũng mong chữa khỏi tình trạng này nhanh chóng. Tuy nhiên, bạn không thể tự ý mua và sử dụng thuốc khi chưa được bác sĩ cho phép.

Các cơn đau ở mức độ vừa phải sau khi thăm khám từ bác sĩ sẽ được kê đơn thuốc kháng viêm, giảm đau, giãn cơ giúp cải thiện tình trạng đau vai gáy cổ. Một số loại thuốc có thể kể tên:

Lưu ý: Không nên tự ý dùng thuốc khi chưa có chỉ định vì sẽ gây lờn thuốc và ảnh hưởng tới quá trình điều trị sau này. Nên thử nghiệm ở vùng da nhỏ trước khi bôi hay dán vào cổ để tránh kích ứng.

12. Bài thuốc Đông y thường dùng trị đau vai gáy cổ

Nếu các phương pháp Tây y chỉ giải quyết được những triệu chứng lâm sàng thì việc áp dụng bài thuốc Đông y sẽ tác động được vào căn nguyên gây ra bệnh đau vai gáy cổ, đồng thời hồi phục chức năng hoạt động ở cổ, vai, giúp máu lưu thông ổn định.

Tùy vào từng nguyên nhân gây bệnh mà sẽ có các bài thuốc phù hợp, giúp giảm đau nhức vùng vai cổ gáy hiệu quả.

Lưu ý: Các bài thuốc này không chỉ cải thiện tình trạng đau vai gáy cổ mà còn bồi bổ cho cơ thể, điều hòa máu huyết và giải độc. Tuy nhiên không nên lạm dụng hoặc sử dụng bài thuốc không phù hợp, tránh gây tác dụng phụ.

Khuyến cáo khi sử dụng bài thuốc Đông y

Cùng ATZ Organic xem một vài chú ý sau để phát huy tối đa hiệu quả của thuốc Đông y nhé!

Bạn có thể tham khảo các bài thuốc Đông y dành cho người bị đau vai gáy cổ của Thạc sĩ Bác sĩ Chuyên khoa II Dương Trọng Nghĩa để có thêm kiến thức về cách trị bệnh dân gian này nhé!

Phẫu thuật

Trong một số trường hợp, tình trạng đau vai gáy cổ ở mức độ nặng, dai dẳng và tái phát nhiều lần dù đã dùng thuốc và các phương pháp khác thì lúc này bác sĩ có thể can thiệp ngoại khoa.

Bác sĩ sẽ tiến hành phẫu thuật loại bỏ các yếu tố gây chèn ép ở cột sống cổ, giải quyết tình trạng thoát vị đĩa đệm, gai xương cổ, hẹp ống sống cổ,…

Chế độ dinh dưỡng khi bị đau vai gáy cổ

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cho cơ thể và hỗ trợ chữa đau vai gáy cổ. Tạo hóa cho chúng ta rất nhiều thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, vì thế bạn có thể xem một vài gợi ý dưới đây để chế biến chúng thành các bữa ăn hằng ngày thật bổ dưỡng nhé.

Thực phẩm nên ăn

Rau củ, trái cây: Khẩu phần ăn hằng ngày nên có ít nhất 1 – 2 bữa chứa rau và trái cây vì chúng chứa nhiều vitamin (A, D. K, kali), sulforaphane và chất chống oxy hóa. Không chỉ giúp sản sinh collagen ở khớp xương, hạn chế tình trạng rạn nứt, bổ sung lượng canxi cho xương chắc khỏe. Vì thế, người bị đau vai gáy cổ không thể bỏ qua nhóm thực phẩm này. Một số rau củ, trái cây dễ tìm, dễ chế biến mà bạn có thể tham khảo:

Các loại cá: Cá không chỉ chứa nhiều axit béo và thành phần omega – 3, vitamin D có khả năng kháng viêm hiệu quả, giảm đi các triệu chứng đau vai gáy. Vì thế nếu đang tìm cách chữa đau vai gáy cổ, hãy thử bổ sung một số loại cá như cá hồi, cá mòi, cá thu vào thực đơn của mình hoặc dùng sản phẩm dầu cá để thay thế.

Chất béo tốt: Theo kết quả của 13 nghiên cứu, một số loại thực phẩm như dầu oliu, hạnh nhân, quả óc chó chứa nhiều omega – 3, axit béo sẽ giúp hạn chế tình trạng viêm nhiễm nhiều hơn các loại chất béo khác.

Ngũ cốc, các loại đậu: Hãy chọn ngũ cốc nguyên hạt có trong gạo lứt, yến mạch kết hợp cùng các loại đậu sẽ giúp bữa ăn thêm đa dạng nhưng vẫn mang lại hiệu quả kháng viêm.

Thực phẩm nên tránh khi bị đau vai gáy cổ

Chất béo bão hòa và axit arachidonic là nguyên nhân gây viêm vai gáy, đau vai gáy cổ mà bạn nên tránh. Chúng thường được tìm thấy trong sữa và các loại thịt.

Thực phẩm chế biến sẵn: Trải qua quá trình chế biến, thực phẩm đã mất đi lượng dinh dưỡng quý giá ban đầu và dễ bị ngấm bởi các hóa phẩm khác. Vì thế, người đau vai gáy cổ nên hạn chế loại thực phẩm này.

Rượu bia, chất kích thích: Rượu bia đã được khuyến cáo mang lại ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, phá hủy cơ quan nội tạng theo thời gian. Uống nhiều rượu bia khiến bạn mất đi lượng canxi, magie trong nước tiểu còn khói thuốc lại gây hại cho xương.

Các loại thịt: Các loại thịt đỏ như thịt bò sẽ dễ gây viêm hơn là thịt gà, thịt heo nên hãy hạn chế hết mức có thể.

Lưu ý khi thực hiện chế độ dinh dưỡng

Chế độ ăn lành mạnh từ các nhóm thực phẩm cần ăn và nên tránh trên sẽ cung cấp chất dinh dưỡng cho người đau vai gáy cổ. Thế nhưng, chưa có một nghiên cứu khoa học nào chứng minh các cơn đau sẽ hoàn toàn hết bằng chế độ ăn này.

Tùy thuộc vào từng cơ địa và mức độ đau vai gáy cổ mà hiệu quả có thể khác nhau, vì thế nên kiên nhẫn và không lạm dụng 1 loại thực phẩm quá nhiều, tránh gây mất cân bằng dinh dưỡng và dẫn tới các bệnh lý khác.

Làm gì để phòng ngừa đau vai gáy cổ?

“Phòng bệnh hơn chữa bệnh”, để không phải khó chịu vì cơn đau mỏi vai gáy, bạn có thể thay đổi thói quen sinh hoạt từ hôm nay bằng cách phòng ngừa đau vai gáy cổ như sau:

Hãy hành động ngay nếu bạn có dấu hiệu của bệnh đau vai gáy cổ!

Xin chúc mừng bạn nếu bạn chỉ mới có triệu chứng của bệnh, bởi nếu bệnh càng ủ lâu, tình trạng sức khỏe của bạn có thể sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Qua bài viết này, bạn đã nắm được tổng thể về bệnh đau vai gáy cổ và những cách điều trị nó hiện nay. Hãy làm theo những hướng dẫn mà bạn có thể thực hành ngay lập tức được giới thiệu trong bài viết này nhé.

Nếu bạn có dấu hiệu của bệnh, hãy thử sử dụng sản phẩm túi chườm thảo dược cho vai của ATZ. Nếu được, bạn hãy đến cửa hàng của ATZ để trải nghiệm miễn phí sản phẩm này!

ATZ tin bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được sự thoải mái, thư giãn và dễ chịu ngay lần đầu trải nghiệm sản phẩm đấy.

Và đừng quên nếu bạn có bất kỳ thắc mắc và câu hỏi nào cần giải đáp liên quan đến sức khỏe làm đẹp, đừng ngần ngại gọi vào hotline 18000014 hoặc inbox trực tiếp fanpage của ATZ Organic nhé!

Xin được đồng hành cùng bạn!